2015年04月09日
ロースイーツ教室:「アサイーボール」作り♪
人気のロースイーツ教室:「アサイーボール」作りです。
最近、巷で人気のスーパーフルーツ“アサイー”
その高い栄養効果から“奇跡のフルーツ”呼ばれています。
ブラジルでは300年以上前から愛され続け、
先住民たちの大切な栄養源となっていました。
・カルシウム(牛乳の約2倍)
・鉄分(レバーの約3倍、プルーンの約150個分)
・ポリフェノール(ブルーベリーの約18倍)
・アントシアニン(赤葡萄の10倍、ブルーベリーの4.6倍)
・プロアントシニジン(赤葡萄の10倍)
・オイレン酸
・リノール酸
・食物繊維
・ビタミンC(レモンの約11倍)
その他、ビタミンB1、ビタミンB2、アミノ酸、亜鉛、ビタミンC、有機酸、
脂肪酸、イソフラボン、リノレン酸、など。
本当に相当な栄養分が含まれていますね。
ロー(Raw)スイーツの作ってみませんか?
ロー(Raw)とは「生」という意味で熱を加えていない食材でお料理をしたり、
お菓子を作ったりします。
今回は、話題の「アサイー」を使います。
講座で学んだ事をぜひ、ご自宅でもどんどんアレンジしてください。
お菓子作りの幅が広がると思いますよ~。
2015年4月16日(木)10:30~12:00
講師:吉澤直美氏
参加費:2000円(中学生以上)*おいしいハーブティ付き
お子様は小学生の場合には1000円
駐車場有。
エプロン、ハンドタオル持参。
098-996-2550
沖縄子育て良品:南風原町宮平259-101
最近、巷で人気のスーパーフルーツ“アサイー”
その高い栄養効果から“奇跡のフルーツ”呼ばれています。
ブラジルでは300年以上前から愛され続け、
先住民たちの大切な栄養源となっていました。
・カルシウム(牛乳の約2倍)
・鉄分(レバーの約3倍、プルーンの約150個分)
・ポリフェノール(ブルーベリーの約18倍)
・アントシアニン(赤葡萄の10倍、ブルーベリーの4.6倍)
・プロアントシニジン(赤葡萄の10倍)
・オイレン酸
・リノール酸
・食物繊維
・ビタミンC(レモンの約11倍)
その他、ビタミンB1、ビタミンB2、アミノ酸、亜鉛、ビタミンC、有機酸、
脂肪酸、イソフラボン、リノレン酸、など。
本当に相当な栄養分が含まれていますね。
ロー(Raw)スイーツの作ってみませんか?
ロー(Raw)とは「生」という意味で熱を加えていない食材でお料理をしたり、
お菓子を作ったりします。
今回は、話題の「アサイー」を使います。
講座で学んだ事をぜひ、ご自宅でもどんどんアレンジしてください。
お菓子作りの幅が広がると思いますよ~。
2015年4月16日(木)10:30~12:00
講師:吉澤直美氏
参加費:2000円(中学生以上)*おいしいハーブティ付き
お子様は小学生の場合には1000円
駐車場有。
エプロン、ハンドタオル持参。
098-996-2550
沖縄子育て良品:南風原町宮平259-101
Posted by
はっぴー店長 at
09:57
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